Faszien und achtsame Bewegung 7 x


Do 18:15 - 19:45  Gymnastikraum 3, Sporthallen Gaildorf, VHS Anmeldung ab 04.09. online

05.03. - 30.04.20     = 7 Termine



Elastische und gesunde Faszien sind wichtig für das Wohlbefinden und einen gesunden Körper. Mit der Anwendung der Faszienrolle, verbessern Sie ihre Beweglichkeit und können Schmerzen lindern. Dies führt zu neuer Vitalität und Freude an Bewegung. Körper- und Energieübungen, sowie achtsame Atmung, führen gezielt in körperliche Ruhe und Entspannung, die die Voraussetzung für innere Gelassenheit und einen meditativen Geist bilden.  
Yoga zu praktizieren hebt ihr Energieniveau und richtet ihr gesamtes System aus, sodass sie wacher und bewusster sind. 

Mit achtsamer Bewegung nehmen wir unsere Bewegungsmuster neu wahr und richten uns neu aus.

mitbringen: bequeme Wechselkleidung, ev. Sitzkissen, Trinkflasche, Faszienrolle wenn schon vorhanden